Nos cours de PILATES sont dispensés par Madame LISON CHARLIER

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre.

Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, c’est une gymnastique douce qui invite à la relaxation.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU PILATES ?

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »

une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits .

  •     Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
  •     Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
  •     Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
  •     Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
  •     Masser les organes internes.
  •     Favoriser la circulation sanguine.
  •     Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
  •     Développer la musculature de façon harmonieuse.